初めてのピラティス– category –

「ピラティスの基本的なやり方が知りたい。」「初心者が自宅でできるおすすめのピラティスのやり方について知りたい。」 本記事では、ピラティスの基本的なやり方、初心者が自宅でできるおすすめのピラティスのやり方について解説します。 ピラティスは、...

「ピラティスの基本ポーズについて知りたい。」「自宅でできるピラティスのポーズについて知りたい。」「ピラティスを行う際の注意点とは？」「ピラティスを上達させるためにできることが知りたい。」 本記事では、ピラティスの基本ポーズや、自宅でできる...

「ピラティスの資格の種類について知りたい。」「ピラティスの資格取得のメリットは？」「ピラティスの資格の取得に必要な期間は？」「おすすめのピラティスの資格は？」 本記事では、ピラティスの資格の種類、資格取得のメリット、資格の取得に必要な期間...

テレビやネット、SNSなどでよく耳にする「ピラティス」という言葉。 ピラティスは今から140年前ほどにドイツで誕生したエクササイズです。 姿勢を改善したり、怪我を予防するなどの効果が期待でき、第一次世界大戦中には戦争で負傷した兵士のリハビリに活...

ピラティスが気になっているけれど、そもそもヨガとは何が違うのか？どちらが自分に向いているのか悩まれている方も多いでしょう。ピラティスとヨガの大きな違いについて解説します。 ピラティスがピタリとハマるのはどんな人かも、ぜひ確かめてみてくださ...